Bruxismo pode ser sinal de estresse ou ansiedade
O bruxismo é um distúrbio caracterizado pelo ranger ou apertar dos dentes, principalmente durante o sono. Embora muitas vezes seja visto como um problema dentário, o bruxismo também tem uma forte relação com o emocional e pode ser um sinal de estresse ou ansiedade.
Pessoas que sofrem de bruxismo muitas vezes estão lidando com níveis elevados de estresse ou ansiedade, seja devido a problemas no trabalho, relacionamentos, saúde ou outras questões. Quando o corpo experimenta estresse, pode reagir de várias maneiras, incluindo apertar os músculos da mandíbula e ranger os dentes. Esse comportamento é muitas vezes inconsciente e pode ocorrer mesmo durante o sono.
Embora o bruxismo possa ser tratado com medicamentos ou dispositivos dentários, a abordagem mais eficaz é tratar a causa subjacente. A psicoterapia pode ajudar a tratar o bruxismo relacionado ao estresse e à ansiedade, já que o psicólogo trabalhará para que o paciente consiga identificar os gatilhos emocionais que estão levando ao bruxismo e desenvolva estratégias para lidar com essas questões.
A meditação também é uma técnica que pode acalmar a mente e o corpo, reduzindo o estresse e a ansiedade. Praticar a meditação regularmente pode auxiliar a melhorar o sono e reduzir o ranger dos dentes durante a noite, bem como aumentar a consciência corporal, permitindo que a pessoa identifique quando está apertando a mandíbula e, com isso, aprenda a controlar esse hábito.
Além da psicoterapia e da meditação, outras técnicas de gerenciamento de estresse, como exercícios de respiração e yoga, também podem contribuir para reduzir o bruxismo. É importante lembrar que este é um problema complexo e que o tratamento adequado requer uma abordagem holística que leve em consideração tanto os aspectos físicos quanto emocionais.
Se você está sofrendo de bruxismo, é importante buscar ajuda de um profissional de saúde qualificado. Na PSICO, temos psicólogos especializados em terapia cognitivo-comportamental e outras abordagens que podem ajudar a identificar e tratar as causas emocionais do bruxismo. Entre em contato conosco para agendar uma consulta.
Cristina A. Silva
Psicóloga
CRP 06/44940